ایا تحریک شدن در دوران قاعدگی ضرر دارد؟همه چیز درباره عوارض و فواید
تحریک شدن در دوران قاعدگی یکی از موضوعاتی است که بسیاری از افراد درباره آن سؤالات متعددی دارند. برخی معتقدند که تحریک یا ارضا شدن در این دوران میتواند برای بدن مضر باشد، در حالی که برخی دیگر معتقدند این کار به کاهش دردهای قاعدگی و استرس کمک میکند. اما واقعیت چیست؟ ایا تحریک شدن در دوران قاعدگی ضرر دارد یا میتواند مفید باشد؟
آیا از سلامت خود مطمئن هستید؟ با کیت‌های خودارزیابی ایدز، در کمتر از 20 دقیقه و به‌صورت کاملاً محرمانه، از وضعیت خود آگاه شوید. همین حالا سفارش دهید! نه فقط بخاطر خودتان…
بسته پیشنهادی خودمراقبتی ( حاوی یک کیت ایدز، یک هپاتیت بی ، یک هپاتیت سی LIFO MAX )
قیمت اصلی: 647,000 تومان بود.559,000 تومانقیمت فعلی: 559,000 تومان.پیشنهادی پارتنری ( 4 کیت ایدز LIFO MAX)
قیمت اصلی: 836,000 تومان بود.779,000 تومانقیمت فعلی: 779,000 تومان.
باورهای رایج درباره این موضوع بسیار متنوع هستند. برخی افراد بر این باورند که تحریک شدن میتواند باعث افزایش خونریزی، شدت یافتن دردهای قاعدگی یا حتی ایجاد مشکلات رحمی شود. در مقابل، برخی پزشکان و محققان معتقدند که تحریک جنسی در این دوران نه‌تنها مضر نیست، بلکه میتواند به کاهش دردهای قاعدگی، بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس کمک کند.
در این مقاله، قصد داریم این موضوع را از نظر علمی بررسی کنیم. آیا تحریک شدن در دوران قاعدگی ضرر دارد؟ چه تأثیری بر سلامت بدن دارد؟ آیا میتواند باعث افزایش عفونت یا سایر مشکلات شود؟ با بررسی دقیق شواهد علمی، به این سؤالات پاسخ خواهیم داد و در نهایت راهکارهایی برای تجربه‌ای ایمن و سالم در این دوران ارائه خواهیم کرد.
تغییرات فیزیولوژیک در دوران قاعدگی
۱. تغییرات هورمونی
قاعدگی نتیجه تغییرات هورمونی پیچیده‌ای است که در طول یک چرخه ۲۸ روزه (به طور متوسط) رخ می‌دهد. در دوران پریود، سطح استروژن و پروژسترون که دو هورمون اصلی جنسی در زنان هستند، به شدت کاهش می‌یابد. این کاهش هورمونی میتواند علائمی مانند خستگی، تغییرات خلقی، افزایش حساسیت به درد و کاهش انرژی را ایجاد کند.
علاوه بر این، کاهش استروژن ممکن است منجر به کاهش میل جنسی شود، اما در برخی زنان، به دلیل افزایش جریان خون به ناحیه لگن و حساسیت بالاتر عصب‌های تناسلی، میل جنسی حتی افزایش می‌یابد. همچنین، سطح هورمون اکسی‌توسین که مسئول ایجاد حس آرامش و کاهش استرس است، در زمان ارگاسم افزایش پیدا میکند که میتواند در کاهش دردهای قاعدگی مؤثر باشد.
۲. حساسیت بدن در دوران پریود
در این دوران، بدن زنان نسبت به برخی محرک‌ها حساس‌تر می‌شود. این حساسیت ممکن است به‌صورت افزایش دردهای قاعدگی، سردرد، حساسیت پستان‌ها، تحریک‌پذیری بیشتر یا حتی افزایش واکنش به لمس در ناحیه تناسلی بروز کند.
از آنجا که دیواره رحم در حال ریزش است، انقباضات رحمی برای دفع بافت‌های اضافی افزایش می‌یابد. این موضوع میتواند منجر به دردهای شکمی و گرفتگی‌های عضلانی شود. برخی زنان در این دوران احساس خستگی و کاهش انرژی دارند، در حالی که برخی دیگر به دلیل تغییرات هورمونی دچار افزایش میل جنسی و تحریک‌پذیری بالاتر می‌شوند.
۳. تأثیر تحریک جنسی بر بدن در دوران قاعدگی
تحریک جنسی در دوران پریود میتواند تأثیرات متفاوتی داشته باشد. از یک طرف، ارگاسم باعث آزاد شدن اندورفین‌ها می‌شود که به کاهش دردهای قاعدگی و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کنند. از طرف دیگر، تحریک جنسی میتواند جریان خون در ناحیه تناسلی را افزایش دهد که ممکن است باعث افزایش خونریزی شود.
همچنین، برخی زنان پس از تحریک جنسی یا ارگاسم، احساس آرامش بیشتری دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است گرفتگی‌های رحمی بیشتری را تجربه کنند. این واکنش‌ها به وضعیت بدنی، میزان حساسیت فردی و تغییرات هورمونی بستگی دارد.
کیت خودارزیابی ایدز – کیت خانگی آزمایش ایدز
کیت خودارزیابی ایدز چیست؟ (محصولی است که با خواندن دستورالعمل آن، می‌توان آزمایش ایدز خود را بصورت محرمانه انجام داد.)
ایا تحریک شدن در دوران قاعدگی ضرر دارد؟
یکی از سؤالات رایج در مورد دوران قاعدگی این است که آیا تحریک شدن در این دوران ضرر دارد یا نه. برخی افراد بر این باورند که تحریک جنسی یا ارضا شدن میتواند مشکلاتی مانند افزایش خونریزی یا ایجاد دردهای شدیدتر را به همراه داشته باشد، در حالی که برخی مطالعات نشان می‌دهند که تحریک شدن در این دوران میتواند حتی مزایایی نیز داشته باشد. در ادامه، نظرات پزشکان، تأثیر تحریک بر دردهای قاعدگی، میزان خونریزی و اثرات آن بر رحم و تخمدان‌ها را بررسی می‌کنیم.
۱. نظر پزشکان درباره تحریک شدن در پریود
بسیاری از پزشکان معتقدند که تحریک شدن در دوران قاعدگی به خودی خود خطرناک نیست، مگر در شرایطی خاص. مهم‌ترین نگرانی پزشکان در این زمینه، افزایش احتمال عفونت‌های واژینال و رحمی است. در دوران قاعدگی، دهانه رحم کمی بازتر از حالت عادی است تا به دفع خون و بافت‌های رحمی کمک کند. همین موضوع میتواند ورود باکتری‌ها به رحم را تسهیل کرده و احتمال عفونت‌های رحمی را افزایش دهد.
از سوی دیگر، برخی پزشکان بر این باورند که تحریک جنسی میتواند باعث افزایش تولید اندورفین‌ها و اکسی‌توسین شود که نقش مهمی در کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و کاهش دردهای قاعدگی دارند. بنابراین، از نظر علمی، تحریک شدن در این دوران ضرر خاصی ندارد، مگر در شرایطی مانند وجود عفونت‌های فعال، خونریزی شدید یا بیماری‌های رحمی.
۲. بررسی تأثیر تحریک بر دردهای قاعدگی
دردهای قاعدگی معمولاً به دلیل انقباضات رحمی ایجاد می‌شوند. وقتی رحم برای دفع بافت‌های مخاطی منقبض می‌شود، دردهایی مشابه گرفتگی عضلات ایجاد می‌شود. یکی از روش‌های طبیعی کاهش این دردها، تحریک جنسی و ارگاسم است.
ارگاسم باعث ترشح اندورفین می‌شود که به‌عنوان یک مسکن طبیعی عمل میکند. همچنین، افزایش ترشح اکسی‌توسین باعث شل شدن عضلات رحم و کاهش گرفتگی‌های قاعدگی می‌شود. برخی از زنان بعد از ارضا شدن، کاهش قابل‌توجهی در دردهای قاعدگی خود احساس می‌کنند.
البته در برخی زنان، ارگاسم میتواند باعث افزایش انقباضات رحمی شود که ممکن است در برخی موارد به تشدید دردها منجر شود. این موضوع به شرایط بدنی فرد و میزان حساسیت او بستگی دارد.
ایا تحریک شدن در دوران قاعدگی ضرر دارد؟برخی از زنان بعد از ارضا شدن، کاهش قابل‌توجهی در دردهای قاعدگی خود احساس می‌کنند.
۳. افزایش یا کاهش خونریزی
یکی از نگرانی‌های رایج درباره تحریک شدن در دوران قاعدگی، تأثیر آن بر میزان خونریزی است. از نظر علمی، تحریک جنسی باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و رحم می‌شود که ممکن است باعث افزایش موقت خونریزی شود. با این حال، این افزایش معمولاً موقتی است و پس از مدت کوتاهی به سطح طبیعی خود برمی‌گردد.
برخی افراد پس از تحریک جنسی متوجه افزایش خروج خون قاعدگی می‌شوند، اما این امر به معنی خونریزی شدید یا خطرناک نیست، بلکه به دلیل باز شدن مسیر خروجی رحم و افزایش جریان خون در لحظه تحریک است. به‌طور کلی، تحریک شدن در دوران قاعدگی باعث تغییرات جدی در میزان خونریزی نمی‌شود و نگرانی خاصی از این نظر وجود ندارد.
۴. تأثیر آن بر رحم و تخمدان‌ها
تحریک جنسی در دوران قاعدگی تأثیر مستقیمی بر تخمدان‌ها ندارد، زیرا در این دوره، تخمک‌گذاری انجام نمی‌شود. اما بر روی رحم تأثیرگذار است. همان‌طور که گفته شد، تحریک میتواند باعث افزایش انقباضات رحمی شود که در برخی افراد به کاهش درد و در برخی دیگر به تشدید آن منجر می‌شود.
در موارد نادر، اگر فرد دچار مشکلات رحمی مانند آندومتریوز یا فیبروم رحمی باشد، تحریک شدن ممکن است باعث تشدید درد و علائم شود. بنابراین، اگر فردی دچار بیماری‌های خاص رحمی باشد، بهتر است قبل از انجام هرگونه فعالیت جنسی در دوران قاعدگی با پزشک خود مشورت کند.
عوارض تحریک شدن در پریود
۱. افزایش احتمال عفونت؛ چرا محیط واژن در این دوران مستعد عفونت است؟
- باز شدن دهانه رحم: در دوران قاعدگی، دهانه رحم کمی بازتر از حالت عادی است تا به خروج خون قاعدگی کمک کند. همین موضوع باعث می‌شود که باکتری‌ها و سایر عوامل عفونی راحت‌تر به داخل رحم راه پیدا کنند.
- کاهش سطح اسیدیته واژن: به طور طبیعی، واژن محیطی اسیدی دارد که از رشد باکتری‌ها و قارچ‌های مضر جلوگیری میکند. اما در دوران قاعدگی، به دلیل ترکیب خون با ترشحات واژن، میزان اسیدیته کاهش یافته و شرایط برای رشد میکروب‌ها مساعدتر می‌شود.
- افزایش رشد باکتری‌ها: خون قاعدگی محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد میکند. اگر بهداشت به‌درستی رعایت نشود، احتمال بروز عفونت‌های باکتریایی و قارچی مانند واژینوز باکتریایی یا عفونت قارچی افزایش پیدا میکند.
عوارض رابطه زیاد در زنان: 6 عارضه جسمی و 2 عارضه روانی و نحوه پیشگیری
۲. احتمال افزایش گرفتگی‌های قاعدگی
- افزایش فعالیت عضلات رحمی: تحریک جنسی باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و در نتیجه، انقباضات رحم می‌شود. در برخی موارد، این انقباضات می‌توانند دردهای قاعدگی را تشدید کنند.
- واکنش‌های فردی متفاوت است: برخی زنان پس از تحریک یا ارگاسم، کاهش درد را تجربه می‌کنند، اما برخی دیگر ممکن است گرفتگی‌های بیشتری را احساس کنند. این موضوع بستگی به وضعیت بدنی فرد و میزان حساسیت رحم دارد.
- تشدید درد در زنان با مشکلات رحمی: در زنانی که مبتلا به بیماری‌هایی مانند آندومتریوز، فیبروم رحمی یا التهاب لگنی هستند، تحریک شدن میتواند باعث ایجاد دردهای شدیدتر شود. در چنین شرایطی، بهتر است افراد از قبل با پزشک خود مشورت کنند.
۳. تأثیر بر میزان خونریزی
- افزایش جریان خون در ناحیه لگن: تحریک جنسی باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون به رحم می‌شود. این موضوع میتواند خروج خون قاعدگی را موقتاً افزایش دهد.
- انقباضات رحمی: همان‌طور که گفته شد، تحریک شدن و ارگاسم می‌توانند باعث افزایش انقباضات رحم شوند. این انقباضات ممکن است منجر به خروج سریع‌تر خون قاعدگی شوند که باعث می‌شود به نظر برسد که خونریزی افزایش پیدا کرده است.
- اثرات کوتاه‌مدت: در اکثر موارد، افزایش خونریزی ناشی از تحریک جنسی موقتی است و پس از چند ساعت به حالت طبیعی برمی‌گردد. اما اگر فرد به‌طور کلی دچار خونریزی‌های شدید قاعدگی (منوراژی) باشد، بهتر است از تحریک بیش از حد پرهیز کند.
ایا تحریک شدن در دوران قاعدگی ضرر دارد؟ تحریک شدن و ارگاسم می‌توانند باعث افزایش انقباضات رحم شوند.
آیا تحریک شدن در دوران قاعدگی فایده‌ای دارد؟
اگرچه تحریک شدن در دوران قاعدگی ممکن است برای برخی افراد همراه با نگرانی‌هایی مانند افزایش خونریزی یا احتمال عفونت باشد، اما این کار میتواند مزایای خاصی نیز داشته باشد. بسیاری از زنان گزارش می‌کنند که تحریک جنسی و حتی ارگاسم در این دوران به کاهش استرس، بهبود دردهای قاعدگی و افزایش کیفیت خواب کمک میکند. در ادامه، این فواید را به‌طور دقیق بررسی می‌کنیم.
۱. کاهش استرس
- افزایش ترشح اکسی‌توسین: هنگام تحریک جنسی و ارگاسم، هورمون اکسی‌توسین در بدن ترشح می‌شود. این هورمون که به “هورمون عشق” معروف است، باعث ایجاد حس آرامش، کاهش تنش‌های عصبی و بهبود ارتباطات اجتماعی می‌شود.
- کاهش سطح هورمون کورتیزول: استرس باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که تحریک جنسی و ارگاسم می‌توانند سطح کورتیزول را کاهش دهند و در نتیجه به بهبود خلق‌وخو و کاهش اضطراب کمک کنند.
- افزایش احساس رضایت و شادی: تحریک جنسی باعث آزاد شدن دوپامین و سروتونین در مغز می‌شود که دو هورمون کلیدی در ایجاد حس لذت و شادی هستند. این موضوع میتواند به کاهش افسردگی خفیف و نوسانات خلقی در دوران پریود کمک کند.
۲. کاهش دردهای قاعدگی به دلیل ترشح اندورفین
یکی از شایع‌ترین مشکلات زنان در دوران قاعدگی، دردهای شکمی و گرفتگی‌های رحمی است. تحریک جنسی و ارگاسم می‌توانند نقش مهمی در کاهش این دردها داشته باشند.
- ترشح اندورفین: اندورفین‌ها مواد شیمیایی طبیعی بدن هستند که اثرات مسکن و آرام‌بخش دارند. هنگام تحریک جنسی و به‌خصوص در زمان ارگاسم، بدن مقدار زیادی اندورفین آزاد میکند که باعث کاهش درد و ایجاد حس آرامش می‌شود.
- افزایش جریان خون در رحم: تحریک جنسی باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و رحم می‌شود. این امر میتواند به کاهش گرفتگی‌های عضلانی و بهبود حس راحتی کمک کند.
- شُل شدن عضلات رحم: ارگاسم باعث ایجاد انقباضات موقتی در رحم می‌شود، اما پس از آن، رحم به حالت آرامش بازمی‌گردد. این حالت میتواند به کاهش دردهای ناشی از انقباضات مداوم رحم در دوران پریود کمک کند.
۳. بهبود کیفیت خواب
بی‌خوابی یا خواب ناآرام یکی دیگر از مشکلات رایج در دوران قاعدگی است. تغییرات هورمونی، گرفتگی‌های رحمی، استرس و حساسیت بالا می‌توانند باعث کاهش کیفیت خواب شوند. تحریک جنسی و ارگاسم می‌توانند به بهبود خواب کمک کنند:
- کاهش استرس و آرامش ذهنی: همان‌طور که گفته شد، تحریک جنسی باعث کاهش هورمون کورتیزول و افزایش اکسی‌توسین می‌شود که هر دو به آرامش ذهنی و احساس راحتی کمک می‌کنند.
- ترشح پرولاکتین: پس از ارگاسم، هورمونی به نام پرولاکتین در بدن آزاد می‌شود که با ایجاد احساس خواب‌آلودگی، فرد را برای خواب بهتر آماده میکند.
- کاهش درد و گرفتگی‌ها: دردهای قاعدگی می‌توانند باعث بی‌خوابی شوند، اما تحریک شدن و ارگاسم با کاهش این دردها، شرایط را برای خواب راحت‌تر فراهم می‌کنند.
روش‌های ایمن برای تحریک شدن در دوران قاعدگی
۱. رعایت بهداشت
یکی از مهم‌ترین نکات برای جلوگیری از عفونت و سایر مشکلات، رعایت بهداشت فردی است. در دوران قاعدگی، بدن نسبت به باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا آسیب‌پذیرتر است، بنابراین باید مراقبت بیشتری انجام شود.
- شستن دست‌ها: قبل از لمس ناحیه تناسلی، دست‌ها باید کاملاً شسته و ضدعفونی شوند.
- تعویض مرتب نوار بهداشتی یا تامپون: اگر از پد یا تامپون استفاده می‌شود، بهتر است قبل و بعد از تحریک تعویض شوند تا از رشد باکتری‌ها جلوگیری شود.
- استفاده از لباس زیر تمیز: پس از تحریک، استفاده از لباس زیر خشک و تمیز برای جلوگیری از تجمع رطوبت و رشد میکروب‌ها توصیه می‌شود.
- عدم استفاده از مواد معطر: برخی شوینده‌های معطر یا ژل‌های بهداشتی ممکن است تعادل باکتریایی واژن را بر هم بزنند و خطر عفونت را افزایش دهند.
رعایت بهداشت فردی و استفاده از لباس زیر تمیز در جلوگیری از ابتلا به عفونت و سایر مشکلات کمک میکند.
۲. استفاده از روش‌های ایمن‌تر برای جلوگیری از عفونت
به دلیل باز بودن دهانه رحم در دوران قاعدگی، باکتری‌ها و میکروب‌ها راحت‌تر می‌توانند وارد رحم شوند. برای کاهش این خطر، روش‌های زیر پیشنهاد می‌شود:
- استفاده از روش‌های غیرمستقیم تحریک: برخی افراد ممکن است ترجیح دهند از روش‌هایی مانند تحریک غیرتماسی (تحریک ذهنی یا ماساژ بدن) استفاده کنند تا خطر عفونت را کاهش دهند.
- استفاده از دستکش یا محافظ: در صورتی که تحریک با دست انجام می‌شود، می‌توان از دستکش‌های نازک و تمیز برای جلوگیری از انتقال میکروب‌ها استفاده کرد.
- استفاده از روان‌کننده‌های مبتنی بر آب: این مواد می‌توانند از سایش و تحریک بیش از حد جلوگیری کرده و محیط سالم‌تری برای تحریک ایجاد کنند. روان‌کننده‌های مبتنی بر روغن توصیه نمی‌شوند، زیرا ممکن است باعث تحریک بافت واژن شوند.
- دوش گرفتن پس از تحریک: شستن ملایم ناحیه تناسلی با آب ولرم و صابون بدون عطر پس از تحریک، میتواند به کاهش خطر عفونت کمک کند.
۳. توصیه‌های پزشکی برای تحریک ایمن در پریود
پزشکان برای کاهش خطرات احتمالی، توصیه‌های زیر را ارائه می‌دهند:
- به بدن خود توجه کنید: اگر پس از تحریک، درد شدید، خونریزی غیرعادی یا علائم عفونت (مانند ترشحات غیرطبیعی، بوی بد یا سوزش) مشاهده شد، باید به پزشک مراجعه کنید.
- اجتناب از تحریک بیش از حد: تحریک بیش از حد ممکن است باعث افزایش گرفتگی‌های رحمی و خونریزی بیشتر شود، بنابراین باید تعادل رعایت شود.
- مشورت با پزشک در صورت داشتن بیماری‌های رحمی: افرادی که مشکلاتی مانند فیبروم، آندومتریوز یا التهاب لگنی (PID) دارند، بهتر است قبل از تحریک در دوران قاعدگی با پزشک مشورت کنند.
نتیجه گیری
تحریک شدن در دوران قاعدگی به‌طور کلی ضرر جدی ندارد و در بسیاری از زنان حتی باعث کاهش استرس، کاهش دردهای قاعدگی و بهبود کیفیت خواب می‌شود. با این حال، ممکن است در برخی موارد باعث افزایش احتمال عفونت، تشدید گرفتگی‌های رحمی یا افزایش موقت خونریزی شود.
پزشکان این کار را برای افراد سالم بی‌خطر می‌دانند، اما در صورت داشتن عفونت، خونریزی شدید یا بیماری‌های رحمی توصیه می‌کنند که احتیاط شود. رعایت بهداشت، شستن دست‌ها، استفاده از روش‌های ایمن‌تر و توجه به واکنش‌های بدن میتواند احتمال مشکلات را کاهش دهد.
آیا از سلامت خود مطمئن هستید؟ با کیت‌های خودارزیابی ایدز، در کمتر از 20 دقیقه و به‌صورت کاملاً محرمانه، از وضعیت خود آگاه شوید. همین حالا سفارش دهید! نه فقط بخاطر خودتان…
بسته پیشنهادی خودمراقبتی ( حاوی یک کیت ایدز، یک هپاتیت بی ، یک هپاتیت سی LIFO MAX )
قیمت اصلی: 647,000 تومان بود.559,000 تومانقیمت فعلی: 559,000 تومان.پیشنهادی پارتنری ( 4 کیت ایدز LIFO MAX)
قیمت اصلی: 836,000 تومان بود.779,000 تومانقیمت فعلی: 779,000 تومان.
منابع
- PubMed
- National Library of Medicine
- Mayo Clinic
- Cleveland Clinic
